会話力を向上させるためのトレーニングを、4つご紹介!

公開日: : 最終更新日:2019/01/29 会話に役立つ , , , ,

会話力の高い人は、気の利いた話題を出し、相手の話に上手く反応し、会話が途切れないよう絶妙なタイミングで新しい話題を振る、といった事ができますよね。

一方で、会話力が低く、人と話す事が苦手で、会話の場にいるだけで苦痛を感じてしまう・・・、そんな人もいますよね。

『会話力が低くて辛い』、そんな思いをしている人に、会話力を向上させるためのトレーニングをご紹介します。

こちらのトレーニングで会話力を向上させ、会話を楽しめるようになりましょう!

 

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トレーニングその1、相手を凝視しないトレーニング

「会話をするときは、相手の目をしっかり見ながら話をする」、と思っている人も多いと思います。

学校でも、そのように教えられてきましたよね。

たしかに、会話をする相手としっかり向き合うというのは正しいのですが、正面からしっかり目を見つめて話をする、というのは結構きついものがありますよね。

特に、「会話力が低い」と感じている人は、目を見つめながら会話しようとすると、余計に緊張してしまい、上手く喋れなくなってしまうと思います。

さらに、会話の相手にも、その緊張は伝わってしまい、「なんか圧迫感がある・・・」と思われてしまうこともあります。

 

そこで、相手を無理に凝視せず、会話ができるようトレーニングをしてみましょう。

しっかり相手の目を凝視する必要はなく、会話の要所要所でチラッと目を見る程度で大丈夫ですし、それも緊張するのなら、相手の目の少し下辺りを見ながら会話するようにすればOKです。

そうして会話をしているうちに、人と話をする事が苦手な人も、緊張感を減らせるようになりますし、相手に圧迫感を与えることもなくなります。

『相手の目をしっかり見て会話する』という常識を取っ払う事が、このトレーニングの第一歩になります。

 

トレーニングその2、相手に同調するトレーニング

人と話をしていて、一番不快に感じる瞬間といえば、相手に反論される瞬間ではないでしょうか。

相手の話に反論するということは、その人の価値観を否定することになります。

自分を否定されて、気持ちがいい人はなかなかいないと思います。

もちろん、すべての話に全く反論してはいけない、ということではありませんが・・・。

会話力の低い人は、「自分も何か意見を言って、会話に参加しないと」と焦ってしまい、少しでも自分の意見を言おうとする人がいます。

ですが、焦ってしまって、空回りの意見を言ってしまっては、相手に不愉快な思いをさせてしまうような、悪い結果を生んでしまいます。

そこで、まずは相手の話に同調するようにしてみましょう。

「自分の意見とは違うな」と思っても、まずは頷いて聞きましょう。

落ち着いた状態で自分の意見が言える、と感じれば、その時は自分の意見も言ってみてもいいかもしれません。

会話力が低い事を自覚し、自己アピールを控え気味に会話をすることも、会話力を向上させるトレーニングになります。

 

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トレーニングその3、反応するよりも、笑顔や興味をアピールするトレーニング

会話力の高い人は、会話がより発展するように反応したり、返答をすることができますよね。

それは、会話力の低い人では、到底真似できる事ではありません。

「上手く会話を発展させるような反応ができない」という人は、無理に反応する事を考えず、会話に興味があって、しっかり楽しく聞いている、というのを態度で示すトレーニングをしましょう。

もちろん、笑顔を絶やさないことも重要です。

悲しい話や不幸話なら逆に笑顔は厳禁ですが、なんとなしの雑談や楽しい話題の時は、笑顔で聞くようにしましょう。

話に興味を持ってもらえている、というだけで話し手は嬉しいものですし、そのまま会話が盛り上がることもあるでしょう。

相手の話に興味を持つ、というのは基本的な事ですが、意識すると意外と難しいかもしれないので、しっかりできるようになりましょう。

 

トレーニングその4、会話の『間』を恐れないようにするトレーニング

会話をしていて怖い瞬間は、会話の『間』、という人も多いのではないしょうか。

特に会話力が低い人は、「自分は上手く会話をする事ができない」という思いから、この『間』を、必要以上に恐れてしまいがちです。

しかし、この間を怖がっていたら、人との会話は成立しなくなってしまいます。

なぜかというと、休むことなく話を続けている会話というものは、まずあり得ません。

どんなにお喋りな人でも、少しは黙る瞬間があるからです。

そして、この会話中の『間』を以上に恐れてしまい、無理に会話を続けようとして、検討違いな発言をしてしまったり、失言をしてしまった経験がある人もいると思います。

この失敗が、さらに会話への苦手意識を、高めてしまう原因となってしまうのです。

 

この『間』を恐れないようにトレーニングしましょう。

慣れないうちは、『間』を恐れないというのは難しいかもしれませんが、『間』があっても、深呼吸して落ち着くことを、意識してみましょう。

自分は焦っていても、相手は意外と、全く焦っていないものです。

少し時間が経てば、自然と話題を振ってきてくれるはずです。

この『間』を恐れず、落ち着いていられるようになる事も、会話力向上に繋がります。

 

まとめ

今回は『会話力を向上させるためのトレーニング』をご紹介しました。

全部をいきなり実行するのは、難しいと思います。

なので、できそうな事を少しづつやっていくだけでも、会話力は向上するはずです。

会話が苦手、という人も多く、そのほとんどの人が苦しんでいると思います。

このトレーニングが少しでも、助けになれたら嬉しいです!

 

それでは、ここまでお読みいただき、ありがとうございました!!


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