会話で緊張してしまう人の4つの特徴と対策

公開日: : 最終更新日:2019/01/29 会話に役立つ , , , , ,

人と会話する時に上手く話す事ができない・・・、どうしても緊張してしまう・・・。

もっと自然に人と話がしたい・・・、人と上手に会話できる人が羨ましい・・・。

そんな人も多くいると思います。

そこで今回は人と会話する時に、緊張してしまう人の4つの特徴とその対策をお届けします!

この記事を読み、少しでも緊張せず、人と会話できるようになりましょう!

 

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1、会話に慣れていない

会話をする時に緊張してしまう人の多くが、会話そのものに慣れていない傾向があります。

会話に対しての経験が少ないので、いざ会話する時に緊張してしまうのです。

なので、緊張をなくすために、まずは会話に慣れることが大切です。

特に、普段会話をしたことの無い人との会話経験が効果的であり、それに慣れる事ができれば、初対面の相手であっても、緊張せず普段どおりに話す事ができるようになります。

慣れない事に挑戦するのは、凄く難しい事ですし、きっとかなりの努力が必要になるかと思います。

すぐに慣れるなんて事は無理ですが、少しづつでも会話に挑戦していけば、必ず慣れる事ができ、どんな相手でも落ち着いて会話できるようになりますので、まずはとにかく会話をするようにしましょう。

 

2、相手の反応を伺っている

会話で緊張してしまう人は、相手の反応をうかがいがちな傾向もあります。

相手が何を考えているか、何を思っているのか、などを考えてしまい、会話から意識が離れてしまいがちです。

また、相手を不快にしないように、迷惑にならないように、といったことも考えてしまい、余計に緊張を生んでしまいます。

会話で緊張する人は、このように考えすぎる事が原因な事も多いようです。

相手の事をうかがってばかりでは大変ですし、疲れてしまいます。

なので、そのような人は、会話に集中することが大切になります。

相手の考えてなどに集中するのではなく、何を話しているのかに注目しましょう。

相手の考えはわかりようがありませんが、話の内容は理解することができます。

わからないことを考えすぎて緊張するのではなく、相手の話の内容に集中できれば、緊張も次第に薄れ、自然と会話ができるようになりますよ。

 

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3、会話に苦手意識を持っている

以前に会話で失敗した経験を持っている人は、会話に苦手意識を持ってしまい、緊張してしまいやすくなります。

苦手意識があるので、当然、緊張や恐怖が出てきてしまいます。

このタイプの人は、自分の話しやすい人と会話をして、苦手意識を消すようにすることが大切です。

苦手意識はそうそう簡単に消せるものではありませんが、少しづつ会話の回数を増やし、会話で失敗しない、成功している経験を増やす努力をしていきましょう。

 

4、会話の内容を考えすぎている

会話で緊張してしまう人は、会話の内容を考えすぎている事が多いです。

相手に失礼にならないように、間違えないように、など考えていると、余計に緊張してしまう事が多くあると思います。

しかし、会話は修正が可能です。

少しの間違いなら、その場で修正できますので、あまり気にしすぎてはいけません。

会話をする時に、考えすぎてしまう人は、自然体で話をする事を心がけてみましょう。

その方が断然、会話がしやすくなるはずです。

他にも、会話で緊張してしまう人は、失敗することを考えすぎている傾向があります。

ですが、会話での失敗を、気にしすぎる事もないですし、難しく考えすぎる必要もないです。

失敗は誰にでもあります。

それに、相手もそこまで気にしてはいません

なので、できるだけ考えすぎないようリラックスして、会話ができるようになることを目指してみましょう。

この場合でも、やはり一番は会話に慣れる事ですので、たくさんの会話の経験を、積んでいきましょう。

慣れは人間の強い武器です。

慣れることができれば、緊張も起こりにくくなるので、たくさん会話をすることが、緊張改善の良い方法になります。

 

まとめ

今回は『会話で緊張してしまう人の4つの特徴と対策』をお届けしました。

心当たりがある人も、結構いたのではないでしょうか?

結論を言ってしまえば、やはり一番の改善策は『慣れ』になりますね。

この記事を参考にしていただき、多くの会話経験を積んで、緊張せずに話せるようになりましょう!

 

それでは、ここまでお読みいただき、ありがとうございました!!


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