正月病 対処法がこちら!環境を変える事が大事!?世間の意見は?

 

正月病 対処法

お正月休みも終わり、という人も多いかと思います。

そんな中、正月病とその対処法が、話題になっています。

 

新年に襲われる、モヤモヤした気分になる、正月病。

一体どう対処すれば、いいのでしょうか?

 

今回は、こちらの話題について、

お届けしていきたいと、思います。

 

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正月病 対処法がこちら!環境を変える事が大事!?

正月休みが終わり、会社に行きたい等、モヤモヤした気分に襲われる、

正月病。

 

経験がある人も、多いかもしれませんね。

 

たしかに、お正月は長くお休みが取れる場合も多いですし、

家族とご馳走を食べたり、子供と遊んだりと、イベントも多いです。

 

そんな正月休みの終わりは、いつものお休みよりも、

気分が落ち込んでしまう、という場合も多いかも。

 

そんな正月病の対処法として、

環境を変える事が大切、と言われているみたいですね。

 

詳細については、次の項にて、ご紹介します。

 

正月病 対処法の詳細

正月病 対処法について、詳細は

このように報道されていました。

モヤモヤとした気分に悩まされる「正月病」に対処法はあるのでしょうか。原井さんは、次のような行動をすすめます。

〈1〉夜更かし、寝坊を避ける
〈2〉日光に当たる
〈3〉休暇明けの業務をシミュレーションして備える
〈4〉出社が楽しくなるような出来事をイメージする
〈5〉一人で悩まず、だれかに相談する  

ただ、こうした助言をすると、患者さんの中には逆に落ち込んでしまうケースがあると言います。「布団にもぐってばかりで、日光を浴びませんでした」「年末にやり残した仕事を考えたら、楽しいイメージが描けませんでした」「相談できる人がだれもいません」……。しかし、「私、やっぱりダメですね」と自分を責めても、改善策になりません。

「『できなかった』『ダメだった』と悩み始めると、今度は『なぜダメなのか?』と理由を探そうとしてしまいます。過去のトラウマや性格的な弱さなどのささいな理由を見つけて、さらに不調につながってしまうことがあります。何もしないで考えてばかりいても現状を変えることはできません。大事なのは、とりあえず何かしてみることです」と説明する原井さん。「『うつ病などは励ましてはいけない』という一種の固定観念がありますが、励まさないことと何もしないで待つことは違います。ぜひ、環境を変えることにチャレンジしてください」と背中を押します。

引用:Yahooニュース

 

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正月病 対処法についてネットの反応は?

  • 明日から仕事だという、何とも形容し難い切羽詰まった感。
    あぁ連休前のワクワク感が懐かしい…。

 

  • 連休明けは、正直辛いけど、
    仕事があるから、休みがある、
    そう思うようにして、行くしかない。
    持て余すお金がある訳でもないし、仕事がないと生きていけないからねー。

 

  • 溜めに溜め込んだ有休を放出。
    正月明けにしょっぱなから午後休を一発。
    午後からゆっくりできるなら朝どうにか起きようと思える。
    午前中だけ仕事すると、
    「やばい、のんびりしている場合ではない…」
    とお尻に火がつく。
    明日からはフルスロットルで仕事せねば…という気分になる。。

 

  • 9連休、連休あるだけマシかと!
    贅沢な悩みですな!

 

  • 個人的にはまとめての休日より、3日行って1日休みとか1年間そんな感じが理想。
    やっぱ連休はその後の出勤が憂鬱だから…。

 

  • 誰しも、働かずに生きて行きたいです。

 

  • まさに、これ。
    あと、通勤と朝礼が面倒。
    どこでもドアでデスク行って、すぐに仕事始められれば楽なのに。

 

  • 正月病とは無縁な環境ですが会社行きたくないは社会人になって20年近くですが毎日です。
    学生時代も学校行きたくないの毎日でした。。

 

  • 働くという事は生きる事です。
    テレビドラマでいってたフレーズですが
    まさにその通り。
    明日からしっかり働いてお金稼がなきゃ。

 

  • 休み明け会社行くのだるいがお金ないと生活費支払い困るのでとりあえずいかないと。

 

正月病 対処法 まとめ

今回は、正月病 対処法について、

お届けしました。

 

お正月が終わり、モヤモヤした気分に襲われる、

正月病。

 

その対処法が、話題になっていました。

 

ネットでも、正月病に悩まされてる人が、

多い印象でしたね。

 

それでは、ここまで読んでくれて、ありがとうございました。

 

にゃこ
にゃこ
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