人見知りを改善する、5つの方法をご紹介

公開日: : 最終更新日:2019/01/29 会話に役立つ , , , ,

 

「人と上手く話ができない」、「初対面の人との会話は苦痛」、「自分から話しかけるなんてできない」。

などなど、『人見知り』でお悩みの人は多いかと思います。

 

「もっと普通に人と話ができたら」、「初対面の人とも仲良く会話できたら」、「自分から積極的に話かける事ができたら」、

人見知りを無くし、そんなふうに振る舞えたら、と思うこともあると思います。

 

そこで、今回は、そんな人見知りを改善する、5つの方法をご紹介致します。

 

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初対面の人に緊張するのは『あたりまえ』

人見知りの人は、初対面の人と会話をする時に、緊張してしまいますよね。

ですが、それは『当たり前の事』なのです。

それをわかっていれば、初対面の人に緊張してしまう、と悩み事もなくなります。

「緊張するのは、当たり前の事なんだ」と、考えることができるようになるからです。

 

当たり前、というのも、人間には防衛本能というものがあります。

それは、全く知らない人間を対しても、発揮してしまうです。

なので、初対面の人に警戒心を持つことも、緊張する事も、『普通の事』ですので、悩む必要はありません。

 

沈黙も会話のうち、という考えを持つ

人見知りの人は、会話で沈黙が続いてしまうと、「会話が上手くいっていない」と、気まずい気持ちになってしまうことがありますよね。

そんな時は、『沈黙も会話』と、考えるようにしてみましょう。

そうすれば、会話が上手くいかない、という気まずい気持ちにならずにすみます。

会話で沈黙に時間は必ずあるものです。

そして、その沈黙を気まずい、と感じているのは、意外にも自分だけだったりします。

相手はその沈黙を気にしていないものなのです。

なので、会話で沈黙が続いてしまっているとしても、焦らずに、次に相手から、どんな話題が出てくるのか楽しみに待つ、くらいの気持ちで大丈夫です。

 

話すだけじゃなく、聞くことも大事

人見知りの人は、「とにかく何か話さないと」とか「どんな話題をすればいいんだろう」と、焦りがちになってしまうことも多いと思います。

そんなときこそ、自分が話すことよりも、相手の話を聞く事に集中してみましょう。

そうすれば、焦りはなくなり、会話が楽しくなってきます。

何かを話そうとすると、疲れてしまいますが、相手の話を聞くことに集中するのは、簡単に出来るものだからです。

ですが、話をしっかり理解しようとしたり、質問を考えたり、上手く相槌を打つ事を考えては、逆に疲れてしまいます。

聞き上手を目指す必要は無いので、相手の話に素直に耳を傾けるようにしましょう

 

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相手に興味を持つようにする

人見知りの人は、受け身の人が多く、無意識に、人に興味を持ってもらおうとしています。

ですが、待っているだけでは、人間関係は上手くいきません。

人見知りの人は、まず相手に興味を持つようにしましょう

興味を持てるようになれば、人と接する事が楽しくなります。

人間は、興味を持ったものに、『知りたい欲求』が出てきます。

相手に興味を持てば、人付き合いに悩む事どころか、逆に人付き合いが楽しくなってきます。

 

人にどう思われるかを気にしない

人見知りの人は、自分が人にどう思われるかを、気にして、無意識に、嫌われることを恐れる傾向があります。

「自分の発言で、相手に不快な思いをさせたらどうしよう・・・」と、よく思ってしまう人は要注意です。

そんな人は、「自分がどう思われるか」ではなく、「どうありたいか」を考えるようにしましょう。

どうありたいか、を考えるようにすると、自分がやるべきことや、考えるべき事が見えてきます。

そうすれば、人にどう思われるか、というのを気にしていられなくなります。

人間、全ての人に好かれる事は不可能です

人には、それぞれ好き嫌いがありますし、相性もあります。

なので、どう頑張っても、自分の事を苦手に思う人や、嫌いと思う人も少なからず出てきてしまいます。

それなら、人にどう思われるかを気にして、疲れてしまうよな状態では、もったいないですし、時間の無駄ですよね。

自分らしくいられるような、人間関係を築いていけるようにしましょう。

 

まとめ

今回は『人見知りを改善する、5つの方法』をご紹介致しました。

人見知りを改善するのに、特別な事は何もいりません

考え方や、習慣を少し変えるだけでいいのです。

そうするだけで、意外と簡単に、自分の世界を変える事ができるかもしれません。

人見知りに悩んでいる方は、ぜひ今回紹介した、5つの方法をお試しください。

少しでも、人見知りが改善し、人と楽しく、会話出来るようになっていただけたら、嬉しいです!

 

それでは、ここまでお読みいただき、ありがとうございました!!


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